Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Düşüşü Prof. Dr. Murat Ekin’den Açıklamalar
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, kadınlarda yumurtalık rezervinin azalmasının nedenleri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Kadınlarda yumurtalık rezervinin azalması, gebelik planlarını erteleyen pek çok kişiyi etkileyen önemli bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, güncel verileri paylaşarak, düşen yumurtalık rezervinin beslenme ve yaşam tarzı gibi faktörlerle yakından ilişkili olduğunu belirtti. Düşük yumurtalık rezervi, belirti vermeden ilerleyebilmesi nedeniyle sessiz bir tehlike olarak kabul ediliyor.
Yumurtalık Rezervi Yaş ve Çevresel Faktörlerle Değişiyor
Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervinin yaşla birlikte doğal olarak azaldığını açıkladı. Rezervin 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede olduğunu, 35 yaş sonrası ise düşüşün hızlandığını ifade etti. Son yıllarda yapılan araştırmalar, her dört kadından birinde düşük over rezervi görülebileceğine işaret ediyor. Genetik yatkınlık, ailesinde erken menopoz öyküsü bulunan kadınları daha dikkatli olmaya yönlendiriyor.
Endometriozis, geçirilen yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi tıbbi durumlar da yumurtalık rezervini olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca, evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının ilerlemesi, bu durumu daha kritik hale getiriyor.
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Beslenme Yumurtalıkları Koruyor
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzı değişikliklerinin kritik önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku almak ve ideal kiloyu korumanın faydalarına dikkat çekti. Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılması ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulması öneriliyor. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden kaçınmanın da yumurtalık fonksiyonlarını desteklediği belirtildi.
Beslenme konusunda ise fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Badem, ceviz, avokado gibi besinlerin yanı sıra A, C, D ve E vitaminleri ile Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin de faydalı olduğu ifade edildi. Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle düzenli olarak takip edilebilir. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya çeşitli destek tedavileri gibi alternatifler sunulabiliyor.
Yorum Yap