Kadınlarda Düşük Yumurtalık Rezervi Artıyor Prof Dr Murat Ekin Verileri Paylaştı
Kadınlarda yumurtalık rezervi yaşla birlikte azalırken, gebelik planlarının ertelenmesi bu durumu kritikleştiriyor. Prof. Dr. Murat Ekin, güncel verilerle düşüşün nedenlerini ve korunma yollarını açıkladı.
Kadınların çocuk sahibi olma planlarını ertelemesi, yumurtalık rezervinde düşüşe neden oluyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, gebelik planlarını ileri yaşlara bırakan kadınlarda düşük yumurtalık rezervi oranının arttığını belirtti. Beslenme ve yaşam tarzı gibi faktörlerin doğurganlık üzerindeki etkisine dikkat çeken Ekin, güncel verileri paylaştı.
Yumurtalık Rezervi Yaşla Birlikte Azalıyor
Yumurtalık rezervi, yumurtalıklarda bulunan üreme hücrelerinin toplamını ifade eder. Prof. Dr. Ekin, bu rezervi belirleyen en önemli faktörün yaş olduğunu vurguladı. Rezerv, 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyedeyken, 30 yaş sonrası azalmaya başlar ve 35 yaşından sonra bu düşüş hızlanır. Son yıllarda yapılan çalışmalar, düşük over rezervinin her 4 kadından birinde görülebildiğini ortaya koyuyor.
Genetik ve Yaşam Tarzı Rezervi Etkiliyor
Yumurtalık rezervinde genetik faktörler de önemli rol oynar. Ailesinde erken menopoz öyküsü bulunan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ekin, endometriozis, geçirilmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını ekledi. Evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının yükselmesi, bu süreci daha kritik hale getiriyor.
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzı büyük önem taşır. Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku ve ideal kilonun korunmasının kritik rol oynadığını söyledi. Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılmasının ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulmasının yumurtalık fonksiyonlarını desteklediğini belirtti. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durulması da gerektiği vurgulandı.
Beslenmenin yumurtalık sağlığı üzerindeki etkisine değinen Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması gerektiğini, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Badem, ceviz, avokado gibi besinlerin yanı sıra A, C, D ve E vitaminlerinin önemine dikkat çekti. Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin de faydalı olduğunu ekledi. Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle düzenli kontrollerle takip edilmelidir. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatifler sunulabiliyor.
Yorum Yap